床垫没选好，会出现「难点」
    床垫过软或较硬并不利于足部健康和拥有充足睡眠。
    从足部健康角度考虑，身体不论是站起来、座姿或者躺下休息时，脊柱都应该坐落于自然颈椎曲度。
    当入睡床垫有什么问题时，当脊柱坐落于那般违背自然生理状况时，身体无法完全放松下来，从而影响睡眠难题——可能无法高质量睡眠状况，长期以往也影响精神风貌。
    因而，辨别这一张床垫适合不适合本身，就能看睡醒后是否存在浑身酸疼、睡眠质量不高没精打采的那种感觉。

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   腰疼那就需要硬床，是真是假？
 “腰疼腿疼就睡硬床”，很多人都认为腰出问题了要硬床，乃至硬床，乃至1张实木板上面什么都没放。
  事实上睡硬床的时候，如果是平躺着睡觉姿态，一个人的所有背部马上粘到上面，臀部也粘到床板上，人体脊柱无法缓解压力，脊柱就可能会变挺；
  如果是侧睡状况，肩和臀马上粘到床板上，正中间脊柱都是会被顶起来，不能顺着向下缓解压力。反而会造成肩部的痛感，造成不适。
  因而有腰间盘突出等腹腔难点的小伙伴们，不建议睡硬床，或者优异的床垫。
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  来让我看看你的床垫，选好没
  选床垫的关键因素一定要支点身体。
  有效支点能让脊柱成一直线，没有意义的支点也会导致脊椎错位。因而合适的床垫在平卧和侧睡时要扛起这类关键部位：
  除了床垫的支点，大伙儿也可以用两种方式检验床垫：
  1.平躺后检测标准
  平在床边，手心向下，门把放进下背部线条和床垫正中间，当手很容易溜过，且背部与床垫间没间隙，那这样的床垫是合适的。
  若是有显著间隙，床垫极有可能很硬；
  倘若伸手进去太费劲，那床垫就比较硬。
  厚度适度:床垫给予身体均匀支点，使脊柱自然自动换行在这样一个完全释放压力位置。
  2.侧睡后检测标准
  侧睡的时候，倘若能够感受到床垫与肢体接触从肋巴骨、骨盆，直到脚踝都是那么顺从，那这样的床垫较为适宜。
  如果不能，说明床垫很硬；
  如果你觉得骨盆将要贴紧床板了，说明床太软了，长期使用会出现骨盆的一些问题。
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  敲重点：床垫务必自设！
  床垫的精准医学购买是很有必要的。
  毕竟大家身高体重不完全一致，同1张床垫有的人觉得这一床垫太棒了爽死了，对有些人可能都不适合。
  具体情况各有不同，购买适合自己的床垫，还是建议尽量实体试后再购买。